如果你不能向內獨處，你是不自由的
(本文撰於2021年1月）
疫情爆發那年，COVID-19在全球各地蔓延，大家開始減少群聚，假日待在家的時間變多了。有些人覺得多了享受獨處的時光很棒，有些人則覺得一個人在家裡會發慌，沒有局就不知道要幹嘛。
單獨是與自己在一起
作家蔣勳於一家雜誌的訪談影片中提到一個反思的問題：「這個病毒是不是在逼我們，重新回到一個很純粹的個人？」影片中提到單獨(影片中是用孤獨)這個詞是「與自己在一起」，英文是solitude，字根sol是太陽的意思，代表正面的意涵。但在漢字當中「孤」跟「獨」兩個詞卻都有負面的意涵，可見東西方文化對於字詞解讀有明顯的差異。（影片如下）
「單獨」是和「自己的存在」在一起。單獨是非常正向的，它是一個「存在」，洋溢的「存在」─奧修
Aloneness is the presence of oneself.Aloneness is very postive. It is a presence, overflowing presence. ─Osho
孤獨是不能接受自己
常常我們用「孤單寂寞覺得冷」、「可憐的單身狗」等等字眼來形容自己或是別人，好像單獨做事情、跟自己獨處就是不好的，衍伸出寂寞、低落的情緒感受。這種負面的感受是與群聚的人或有伴的人比較出來的，認為有伴比獨處好，或是看著別人的好，就覺得自己不夠好……之類的信念。
塔羅的隱士牌與單獨的關係─內在成熟的智慧
奧修禪卡 之中有一張牌：「單獨」(Aloneness)，原型為塔羅大牌的「隱士」 ，正是一位走過了名為「內在探索」的這條黑暗道路，而能更加完整「接受自己」的智者。
Aloneness這個詞，我們可以拆解開來，似乎成了All、one、ness，可把它解「全部合一性」或是
「完整的個體性」，圖中的人物就是我們自己，而我們就是獨立的個體。
單獨，是在自我探索的過程中，發現自己本來就是完整的。單獨的隱士向內探索到本自俱足的自己，不需再向外追求什麼。這個過程只有自己能與自己溝通對話，處理內在的情緒，釐清內在的思緒，以及過去累積至今的人生課題。
單獨，並不孤獨
疫情給我們啟示，帶給我們的是回到自己身上省思，帶給我們的是更專注於自己的生活。社交活動減少後，放假終於可以一個人好好整理房間，好好煮一頓飯，好好寫日記……等等。而當越多人能單獨的享受與自己在一起，不過度往外追求許多非必需的人事物，越多人將在生活可以感到更富裕、更自在，整體社會也將隨之更加安定與和諧。
你能好好跟自己在一起嗎？
孤獨，是被誤解後的單獨。 孤獨像一道裂縫，需要某樣東西去填補空隙； 單獨，則是自由的另一面，只有純然的存在、純粹的生命。 — 奧修
